Un viatge amb nens al mar és una excel·lent ocasió per combinar beneficis per a la salut amb descans. Però preparar-se per a unes vacances amb nens petits no és fàcil, ja que tindrà en compte molts factors diferents: condicions de vida, disponibilitat d'un programa d'entreteniment infantil, recollir un armari per al nadó, muntar un kit de primers auxilis i preparar-se per a la climatització. Es tracta d'aquest últim que parlarem amb més detall en aquest article. Us explicarem quina aclimatació és, quins són els seus principals símptomes, com preparar-se per a les vacances amb el bebè i com evitar les severes manifestacions d'aclimatació en el nen.
Aclimatització en nens: símptomes
De fet, l'aterridora paraula "aclimatació" no és més que l'adaptació habitual de l'organisme a les noves condicions ambientals per a això. Així, l'aclimatació és un fenomen molt natural i fins i tot útil que ajuda a una persona a utilitzar els recursos del seu organisme d'acord amb les condicions de vida. L'aclimatació es realitza amb tots els canvis de clima, i en arribar a l'estació, i quan torneu a casa (re-aclimatació).
Com a regla general, els primers signes d'aclimatació comencen a aparèixer durant 2-4 dies després de la mudança. Segons l'edat del bebè, l'estat de la seva salut i la diferència entre el clima habitual i el nou (com més gran sigui el contrast entre les condicions antigues i les noves, més pronunciat el procés d'adaptació), aquest procés pot durar des de dos dies fins a dues o tres setmanes. La majoria dels metges coincideixen a afirmar que un canvi sostingut en el clima és més difícil de tolerar en nens de fins a tres anys, de manera que abans d'aquesta edat, és millor evitar els llargs viatges amb el bebè. Però en nens majors de 3 anys, el període d'habituació és més difícil i més llarg que en adults. Per tant, aquells que vulguin millorar la seva salut amb el bebè haurien de triar resorts similars al clima que els habituals, o planificar viatges suficients perquè el nen tingui temps per acostumar-se a un lloc nou i obtenir el màxim benefici d'unes vacances al mar. Els pares d'errors més comuns: un viatge al mar amb nens durant una setmana. La molla només té temps d'aclimatar-se, i la família ja està tornant a casa, és a dir, tot el procés d'habituació comença de nou.
Els símptomes més freqüents d'aclimatació en un nen: febre, mal de cap i marejos, debilitat, trastorns del somni i l'apetit, letargia, nàusees, vòmits. De vegades pot haver-hi un nas nasal, un mal de coll, de manera que l'aclimatació sovint es confon amb un refredat. Sovint hi ha diarrea o restrenyiment, que és una reacció del tracte gastrointestinal a l'alimentació i l'aigua no acostumats.
Com preparar un nen per al mar?
Els articles obligatoris en la llista de casos per a la preparació del mar són: vacunacions primerenques (especialment si es planeja viatjar a països tropicals) i enfortir la immunitat del nadó (s'adapten al curs de les drogues immunomoduladores o enduriment). Durant un parell de setmanes abans de l'inici de les vacances (o almenys de 8-10 dies), hauríeu de reduir l'activitat física i començar a adaptar-se a la dieta i el somni "de vacances".
Com pot un nen facilitar l'aclimatació?
Com ja ha comprès, no és possible evitar l'aclimatació. Però hi ha maneres de reduir la manifestació dels seus símptomes:
- Per tant, abans de res, renuncieu a viatges a curt termini amb nens a països, el clima és notablement diferent del nadiu.
- Observeu la rutina diària. Molta gent pensa que les vacances són un motiu per dormir. De fet, això no és així. Vostè, per descomptat, pot permetre un parell d'hores addicionals de son o un descans extra,
sinó passar al llit la major part de les vacances, un error. - Intenta limitar els experiments gastronòmics els primers dies després de la teva arribada. No proveu immediatament totes les fruites exòtiques i la cuina local. Aquesta és massa càrrega de treball per al cos.
- Intenta beure aigua purificada en ampolles (marques més conegudes). Ningú no sap com reacciona el cos del nadó a l'aigua desconeguda, així que introdueix-la gradualment (si és que ho considera necessari).
- No us oblideu de la protecció contra el sol. L'ús per a nens significa amb factor de protecció solar no inferior a SPF30.