La somnolència a l'inici de l'embaràs és freqüent per a moltes dones. Aquesta reacció corporal ajuda a la futura mare a evitar trastorns d'estrès i excitació nerviosa. La somnolència no és el símptoma més comú en l'embaràs, però sovint es preocupa sovint en les primeres etapes.
Per què les embarassades volen dormir?
La futura mare vol dormir durant l'embaràs pels següents motius:
- canvis hormonals en el cos;
- el cos treballa per dos, de manera que necessita més son i descans que abans;
- la influència de noves impressions, emocions i noves informacions, a partir de les quals la dona embarassada està més cansada;
- estrès i depressió;
- malnutrició.
La causa principal d'augment de la somnolència en el primer trimestre són canvis endocrins en el cos. Aquest fenomen fisiològic causa molta molèstia a les dones embarassades, que continuen treballant. Després de tot, no es recomana l'ús de te fort i més d'una tassa de cafè al dia. Per combatre aquest problema en les condicions de treball, és necessari, si és possible, fer descans i descans, es recomana caminar o fer gimnàstica respiratòria. Aquest és un procés natural i no requereix medicaments ni medicaments.
Somnolència a l'embaràs tardà
En el segon i el tercer trimestre, la letargia, la somnolència i la fatiga durant l'embaràs poden ser símptomes d'anèmia (manca de ferro al cos). Necessiteu un metge que us guiarà durant l'embaràs, presti atenció al nivell d'hemoglobina a la sang i prescrigui el tractament necessari si el problema hi és. L'anèmia durant l'embaràs també està acompanyada per entumiment de les extremitats, la pell pàl·lida, les ungles febles i trencadisses i els marejos freqüents. La somnolència severa pot ser causada per la pressió arterial alta , la presència de proteïnes a l'orina o una forta inflor.
Somnolència durant l'embaràs
Si la futura mare sempre vol dormir durant l'embaràs, i les proves són normals i no hi ha cap motiu de preocupació, no cal que aneu al metge, sinó que necessiteu descansar i descansar, tal com requereix el cos. Les restriccions en el son o la resta poden afectar negativament la salut de la mare i el nadó. Des de l'excés de sobrecàrrega en el cos de la mare, el to de l'úter pot augmentar, la qual cosa és molt indesitjable i el nadó pot néixer massa actiu i ansiós.
Si una situació de somnolència durant l'embaràs preocupa a una dona, necessita crear totes les condicions per a un descans adequat. Abans d'anar-se'n a dormir, cal fer una passejada a l'aire lliure, i el cap de setmana surt de la ciutat, a l'aigua, cap al bosc. Relaxeu-vos que el cos us ajudarà a prendre un got de llet calenta o una beguda de mel amb llimona abans d'anar a dormir.
Somnolència i fatiga durant l'embaràs
Potser, la somnolència que va aparèixer en les primeres etapes de l'embaràs passarà per si mateixa, però cal complir amb aquestes recomanacions:
- gastar el màxim de temps possible a l'aire lliure;
- planifica el teu dia, assigna temps suficient per dormir de dia i de nit;
- així ventileu l'habitació en què sou;
- No facis excessius.
Es recomana que la futura mare no pugui dormir almenys vuit hores al dia per anar a dormir a partir de les 22 hores. És molt recomanable descansar durant el dia, de manera que si és possible, cal dormir unes hores. Els metges recomanen dormir en un matalàs mitjà-dur, evitant la posició abdominal, el millor és dormir a l'esquena o al seu costat.
Si la futura mare tendeix a dormir durant l'embaràs, només haureu de tenir més cura amb la vostra salut, deixar més temps per descansar i anar a l'aire lliure. Cal seguir totes les instruccions del metge i abans de cada acolliment per lliurar les anàlisis.