La base de la reflexologia és l'impacte en punts especials corresponents a les terminacions nervioses situades a les plantes. Per tant, el massatge dels peus i els peus no només beneficia la condició dels membres inferiors, eliminant el dolor i l'inflor, sinó que també afecta positivament el benestar general, el funcionament dels òrgans i sistemes interns.
Acupresió de peus i peus
Abans de realitzar el procediment, cal preparar-se correctament. Per fer-ho, feu un bany calent per als peus (10-15 minuts) per relaxar-los per complet, després d'això sequeu la pell, escalfant-lo amb moviments intensos de la tovallola.
Recollint una crema o un oli nutritiu, podeu començar:
- Massatge el taló, movent-se per la sola fins als dits.
- Amb els moviments de pressionació pujar de nou a la part superior del peu. Amb els polzes, torneu a massatge el taló.
- Fregar al voltant del turmell amb moviments circulars.
- Comprimiu la mà en un puny, premeu el peu cap al buit.
- Apassionament suau, massatge cada dit del peu.
- Estira el tendó d'Aquil·les.
- Massatge dels músculs llargs a partir dels turmells i acabant al genoll.
- Acaba a la zona de les malucs, identificant la pell, com si fossin digitals.
Si hi ha una deformitat valgosa , és possible complementar la tècnica bàsica del massatge dels peus amassant la pedra a la cama. Per fer-ho, necessiteu fregar vigorosament l'àrea problemàtica fins que aparegui un sentiment de calidesa. Després d'això, hauríeu d'estirar suaument l'àrea a tractar, estirant-vos el dit polze cap a la direcció del creixement ossi.
Punts importants per al massatge dels peus i els peus
La tècnica de reflexoteràpia considerada permet millorar el treball dels òrgans interns i tots els sistemes, si se sap quines zones actuarem.
Per exemple, a la regió dels dits i les coixineres hi ha punts responsables de les funcions del cervell, l'aparell visual i auditiu, el bronc i els pulmons i la glàndula tiroide.
Al centre del peu hi ha una zona de digestió, sistema genitourinari i cardiovascular.
Sobre el taló hi ha terminacions nervioses localitzades, corresponents als intestins, glàndules genitals.
Per obtenir més informació sobre la ubicació dels punts, podeu utilitzar la figura.