Fins i tot aquells que tenen coneixement de primera mà de l'estat d'hipotensió, les causes i el tractament d'aquesta malaltia poden ser una novetat. Solíem tenir cura de només augmentar la pressió arterial, la hipotensió arterial és gairebé una benedicció. De fet, aquesta desviació de la norma no és menys perillosa. Afortunadament, és molt possible influir tant en els metges com en els pacients.
Causes d'hipotensió
Les causes de la hipotensió arterial depenen directament de l'estat general de la salut humana i la seva forma de vida. Si es tracta d'un estat crònic de pressió arterial baixa, és molt probable que el cas tingui una predisposició hereditària. Segons les estadístiques, si un dels pares desenvolupava hipotensió, amb una probabilitat de 90%, el nen també tindria una tendència a disminuir la pressió. I en aquest cas, la malaltia es pot considerar un estat de normalitat fisiològica: els símptomes desagradables seran extremadament rars. Hi ha altres causes de hipotensió:
- una disminució del to dels vasos sanguinis;
- falta de nutrició;
- baixa activitat motora;
- Estat psicoemocional deprimit, depressió, apatia;
- manca de son i descans;
- estrès;
- el tabaquisme i l'alcoholisme;
- disminució del volum de sang a causa de lesions, cremades, malalties internes;
- embaràs;
- disminució de la funció tiroïdal i adrenal;
- trauma de la medul·la espinal i el cervell;
- hipertensió intracranial .
En una situació on s'ha produït hipertensió i hipotensió, els motius es poden amagar en l'ús a llarg termini de medicaments que regulen la pressió, o una forta disminució del ritme de vida, l'activitat motora i mental. No obstant això, amb molta més freqüència hi ha un efecte invers (amb l'edat, la hipotensió es converteix gradualment en hipertensió. Aquest és el resultat de l'envelliment natural del cos.
Com tractar la hipotensió a casa?
Com tractar la hipotensió depèn de les causes de la malaltia. En general, és suficient identificar i eliminar la font primària de reducció de pressió, ja que el to dels vasos sanguinis torna a la normalitat. Això és especialment cert en casos d'hipotensió simptomàtica, que s'ha desenvolupat com una manifestació d'una malaltia particular.
Si tens pressio arterial crònica, pots millorar la teva salut a casa fent el següent:
- Intenta augmentar el temps de son de la nit. Al mateix temps, a l'habitació on dormis, ha de quedar completament fosc, només en aquestes condicions es pot recuperar el cos i el cervell. La durada normal del son per a la hipotensió és de 8 a 12 hores.
- Assegureu-vos de fer exercicis al matí. L'activitat física moderada i l'anomenat exercici terapèutic acceleren la circulació sanguínia i augmenten el to dels vasos sanguinis. Com més et mous, més saludable et converteixes. Al mateix temps, és important recordar que no s'han d'utilitzar exercicis de força i exercicis amb ponderació en les primeres etapes de les persones amb baixa pressió.
- Aneu a una dieta saludable. Una dieta equilibrada i la negativa del menjar ràpid tenen un efecte positiu no només en el nivell de pressió, sinó també en el benestar general. S'ha demostrat que un bon humor i emocions agradables reintegren la pressió a la normalitat d'una forma natural.
- Menja begudes ricas en cafeïna, en quantitats moderades : te verd i cafè. Norma: 1-2 tasses petites al dia.
- L'arrel del ginseng, la vinya de magnòlia i altres plantes que augmenten el to dels vasos sanguinis es pot utilitzar en petits cursos, alternant-se amb preparats multivitamínics.
El compliment d'aquestes regles és suficient per sentir-se molt millor. També és important que els pacients hipotensos evitin un sobreescalfament i estancament, per no conduir en transport públic mentre està de peu, per no desmayar - se . És molt més útil per a la salut i la pressió caminar uns quants parades a peu!