De fet, un estat psico emocional tan sever després del part o depressió és un fenomen completament explicable. Per a això, és impossible de preocupar lleugerament, al contrari, a l'aparèixer els primers indicis de la malaltia donada, és necessari prendre mesures per superar -lo al més aviat possible . En aquest article, us explicarem com podeu fer front a la depressió després del part i quins símptomes caracteritzen aquesta condició.
Per què la depressió es produeix després del part?
De fet, la raó principal d'aquesta condició resideix en la reconstrucció hormonal del cos. Per normalitzar el nivell d'hormones en la sang d'una mare jove, sol tenir 2 o 3 mesos, i tot aquest temps una dona pot sentir canvis aguts i descontrolats d'humor i explosions inesperades d'agressió.
A més, l'aparició de la depressió postpart també es pot explicar per altres causes, en particular:
- por i inseguretat en les seves habilitats;
- canvis negatius en la figura i l'aparença;
- la incapacitat per viure la vida vella, per exemple, visiti regularment esdeveniments d'entreteniment;
- dolor físic o incomoditat durant la sortida de les necessitats naturals, així com durant la relació sexual amb el cònjuge.
Signes de depressió postpart
Reconèixer la depressió postpart és possible amb les següents característiques:
- somnolència insòlita durant el dia i la impossibilitat de dormir a la nit;
- ansietat constant i ansietat;
- irritabilitat excessiva;
- plor i ràfecs sense causa;
- canvis bruscos d'humor;
- una sensació de cansament increïble, una ruptura;
- sentiment d'inferioritat o deficiència;
- sentiments de culpabilitat davant el nen;
- l'alienació i la manca de voluntat de comunicar-se amb els vells amics.
Com no caure en la depressió després del part?
Malauradament, no hi ha maneres d'evitar la depressió postpart. Qualsevol dona pot afrontar aquesta greu condició, independentment de la seva edat i quants fills ja té. L'únic que podeu fer per reduir al mínim la probabilitat de depressió és demanar per endavant l'ajuda dels familiars, per exemple, mare, sogre, germana o núvia.
A més, fins i tot abans del naixement del bebè, és necessari indicar clarament quines funcions el marit i la dona s'encarreguen del nen. Els homes no s'adonen immediatament que han adquirit un nou estat, i ara les seves vides han canviat dramàticament. Per això, just després de l'aparició del bebè, els representants del sexe més fort, per regla general, no s'adonen del que han de fer i com poden ajudar a la seva estimada "meitat".
Si la depressió després del naixement encara us ha tocat, sortir d'ella l'ajudarà a assessorar, com ara:
tracti de cuinar en grans proporcions per no gastar temps a la cuina cada dia; - dormir el màxim possible, inclòs, durant el dia;
- llegeix els teus llibres favorits mentre alimenta al teu bebè;
- "Obteniu un hobby" i proveu de donar-li almenys 20 minuts al dia;
- menjar bé, i també prendre multivitaminas amb calci i àcid ascòrbic;
- camina molt a les places i als parcs;
- incloeu la vostra música preferida i balleu amb el bebè als braços.