Què menjar al bebè quan fa calor a l'aire lliure?
Sovint els nens gairebé es neguen a menjar durant la calorosa calor d'estiu. No obstant això, reposar la pèrdua de líquid i saturar el cos amb vitamines i oligoelements és vital. Per entendre les peculiaritats d'alimentar els nens a l'estiu, és millor assistir a una consulta per part dels pares sobre un nutricionista. Us explicaran el següent:
- Augmenti el contingut calòric del menú diari en aproximadament un 10-15%. Atès que la proteïna és necessària per al creixement total del cos del nen, intenteu donar al fill o filla tant la llet com els productes lactis com sigui possible. Presteu especial atenció als productes lactis i formatge cottage, que són els líders en aquesta categoria de productes per a continguts proteics.
- En una consulta detallada sobre la nutrició del nadó a l'estiu, se li dirà que en aquest moment de l'any, amb gairebé tots els àpats, el nadó ha de rebre verdures i fruites de temporada . Abans de donar-los en grans quantitats, assegureu-vos d'assegurar-vos que el vostre fill no tingui cap al·lèrgia. Pot ser el rave fresc, la col primerenca, les pastanagues, els nabos, la remolatxa, els cogombres, els tomàquets, les patates joves, el carbassó, els pebrots i els diferents verds:
anet, julivert, ceba verda, coriandre, enciam, ortiga, sorrel, ruibarbre, all jove, etc. A partir de fruites, els nens adoren cireres, prunes, albercocs, maduixes, pomes. - En general, en una consulta sobre les característiques de la nutrició infantil a l'estiu, els experts recomanen per a aquest període canviar els aperitius de la tarda i dinar als llocs. En el moment calent del dia, oferiu al bebè kefir o iogurt amb fruita o rotllos, però més a prop de la tarda, gaudeix de les delícies de carn o peix.
- També és necessari beure tant com sigui possible l'aigua mineral no carbonatada, la compota sense sucre o el brou d'un dogrose.