Quins exercicis ajuden amb aquesta malaltia?
Com a regla general, per augmentar el to de la musculatura del sòl pèlvic, els metges prescriuen principalment un conjunt d' exercicis físics . Entre ells es troben:
- Relaxació i retracció actives de les estructures musculars del perineu. Es recomana fer aquest exercici el més sovint possible. La dona necessita tensar els músculs i subjectar-los durant 3 segons i després relaxar-se.
- Acostat a la part posterior, primer aixequem la cama dreta 90 graus i mantingueu aquesta posició durant 5 segons. A continuació, les cames es canvien. A mesura que es realitza l'entrenament, es redueix l'angle i el temps de retenció de la cama a l'estat elevat augmenta a 10-15 segons.
- Per enfortir els músculs del perineu, dilueix els genolls doblegats als genolls, mentre els peus es pressionen junts. Idealment criat a terra.
Quins grups de medicaments es poden utilitzar per a aquesta infracció?
Dit com reforçar els músculs femenins de la bufeta, anomenem la píndola, que es pot prendre amb això.
Com mostra la pràctica, en la majoria dels casos, la incontinència urinària apareix no només per la debilitat de l'aparell muscular de la petita pelvis. Per tant, el tractament d'aquest problema sempre ha de ser integral i tenir en compte totes les causes possibles que van portar a una violació en un cas concret.