Ciara perd ràpidament pes: 9 quilograms per mes després del lliurament

La cantant, ballarina i compositora de ciara de 31 anys d'edat, el mes passat va donar a llum un segon nen, una noia anomenada Sienna. Tot i un esdeveniment alegre, el cantant va obtenir 27 quilograms addicionals durant el seu embaràs. Avui s'ha donat a conèixer que Siare ja ha aconseguit baixar de pes en 9 quilograms i, amb molt de gust, li diu als seus seguidors.

Ciara

El cantant torna a la seva forma

Avui, la cantant de 31 anys d'edat ha encantat els seus fans amb una instantània i una interessant publicació a la seva pàgina en Instagram. La foto que Ciara havia publicat va ser presa diversos dies abans del segon naixement. Sobre ella la cantant es posa amb un vestit curt i lleuger, que es troba a la finestra, des d'on s'obre una magnífica vista de l'oceà. Sota la fotografia, Ciara va fer la següent inscripció:

"Sóc una persona més aviat obstinada i propensa. Per això, en el meu cos no hi vivim aquests 27 kg, que es van establir en mi durant l'embaràs. Avui vull demostrar a tothom que les meves paraules no són joguines. Per al primer mes després del naixement vaig aconseguir perdre 9 kg! Per a mi, aquest és el començament de la victòria. Estic segur que serà encara millor. Per parlar de com he pensat posar-me en forma, he decidit dur a terme un informe de fotos setmanal amb els meus pesos i jo en ells. La setmana que ve vull perdre 4,5 quilograms. Espero que tingueu èxit ".
Ciara abans del segon naixement
Fotos d'Instagram Ciara
Llegiu també

Ciara té experiència a perdre pes

La cantant de 31 anys no és la primera vegada que està guanyant tant pes. Durant el primer embaràs, quan portava el fill de Futher, l'actriu recuperava més de 30 kg. Llavors Ciara va aconseguir baixar de pes en 27 kg en 4 mesos. Després d'això, li va dir als aficionats i tots els que volen perdre pes, sobre el que va fer amb ella per aconseguir aquest objectiu. Això és el que van fer les paraules en la seva crida als seguidors:

"El primer naixement va ser difícil per a mi. Un temps després d'ells, no podia moure-me i seure amb dieta. Tanmateix, tan aviat com el metge em va permetre fer això, no vaig dubtar. Gairebé immediatament després de l'informe del metge sobre la possibilitat d'un esforç físic, vaig tornar al gimnàs. Les classes van durar unes 3 hores. Tot va començar amb el fet que vaig passar una hora amb l'entrenador, portant peses i exercint exercicis en diferents grups musculars. Després d'això, vaig anar a la caminadora i la bicicleta, preparant-me el cardio. Va durar unes 2 hores.

Pel que fa a la dieta, era realment difícil. Dir que no volia menjar alguna cosa molt saborós és ser astut. Realment volia, però el conegut mantra m'ha ajudat a tots: "El menjar no anirà enlloc". Va ser aquesta forma de vida que em va permetre desfer-se de lliures addicionals ".

A més d'aquesta organització i propòsit, Ciara pot presumir de donar suport a la família. Més recentment, el seu marit, Russell Wilson, va dir que, en tot, donarà suport a la seva dona, independentment del problema que afectarà la decisió. A més, va repetir repetidament que admira a Ciara, i no només la seva aparença, sinó també la capacitat de prendre decisions correctes.

Russell Wilson i Ciara al febrer de 2017