Tots nosaltres, com a nens, hem de donar llet i formatge cottage. Estem fent el mateix ara i nosaltres amb els nostres fills. A veure: per què és necessari? I què passarà si no?
La llet i el formatge han estat sempre considerats productes que contenen una gran quantitat de calci. Però és un dels elements més necessaris per al cos. Calicum és necessari per un nen no només per al creixement complet de les dents i els ossos. La manca de calci en els nens pot provocar demores en el desenvolupament físic i mental i el creixement, mal funcionament del cor, convulsions i fins i tot raquitisme.
Símptomes de la deficiència de calci en un nen
Com comprendre si el seu fill té suficient calci? Aquests són els principals símptomes que indiquen la seva falta en el cos. Amb la manca de calci:
- hi ha esquerdes a les dents;
- els ossos es tornen trencadissos;
- les ungles comencen a separar-se.
Però en nens petits, tot això és molt difícil de notar, per això val la pena prestar especial atenció a aquests signes:
- La pèrdua del cabell va començar: és fàcil notar, després de mirar el llit del bebè, al lloc on es troba el cap, hi ha molts pèls caiguts.
- Durant l'aplicació al cofre i en un somni, el nen comença a suar amb força.
- El somni es fa ansiós i curt.
- De vegades la postura es veu alterada i la forma de les potes canvia.
Tot això es pot parlar de la manca de calci i la possible presència de raquitisme. En aquest cas, cal fer una consulta d'un metge per fer proves d'orina a Sulkovich.
Productes que contenen calci per a nens
La millor font de calci, com ja s'ha esmentat anteriorment, són els productes lactis (formatge cottage, formatge i llet). La millor absorció del calci contribueix a la vitamina D, que és rica en el fetge de carn, rovell d'ou, mantega. També productes molt útils, que inclouen combinacions de calci i fòsfor (pomes, pèsols frescos, cogombres, col).
Depenent de l'edat, la quantitat de calci que necessita el cos canvia. Ingesta diària de calci per a nens:
- els primers 6 mesos de 400 a 500 mg;
- de 6 a 12 mesos - 600 a 700 mg;
- d'1 any a 10 anys - 800 a 900 mg.
Tingueu por que no hi hagi massa massa al cos. Tot excés d'calci s'excreta juntament amb orina i femta.
Assimilació del calci
Hi ha un patró estrany, menys calci en el menjar, més fort i millor s'absorbeix. Però no oblideu que l'absorció del calci també es veu afectada per les drogues i diverses malalties (anèmia, gastritis, disfàcteriosi). Succeeix que, a causa d'una sèrie de raons, un nen té una pobra absorció de calci. En aquest cas, assegureu-vos d'augmentar l'estada del nen a l'aire lliure. Els raigs solars dispersos contribueixen a l'alliberament en el cos de la vitamina D, que millora l'absorció del calci. I per descomptat, vigileu la salut de l'estómac i els ronyons. A causa de l'augment de l'acidesa, el calci és menys fàcil d'absorbir a la sang.
Si el calci del cos rep quantitat insuficient, es podria desenvolupar una deficiència de calci. I això comporta un trencament en l'estructura de l'esquelet i els vaixells, osteopènia (pèrdua òssia) i l'osteoporosi (la malaltia esquelètica, que condueix a la fragilitat i fragilitat dels ossos) pot començar. El cos està dissenyat de manera que si hi ha una falta de calci a la sang, comença a ser repostat per calci dels ossos. Per això, els ossos es tornen trencadissos i trencadissos.
Preparats de calci per a nens
Sovint passa que no es pot fer amb una dieta equilibrada. Després, els medicaments i tot tipus de suplements arriben al rescat. No facis automàticament! Si teniu alguna sospita que el vostre fill no tingui prou calci, assegureu-vos de visitar la clínica i fer proves. A partir dels resultats d'aquestes proves, el metge escollirà els fàrmacs i us indicarà la dosi necessària. Des d'ara, per als nens, hi ha moltes drogues que contenen calci, que actuen de diferents maneres i s'utilitzen de diferents maneres, és millor confiar en una persona ben informada.