La cintura de vespa prima, és un dels paràmetres més importants d'una atractiva figura femenina, que moltes noies aspiren, independentment de les tendències de la moda.
Cintura d'aspen - què és?
L'expressió "cintura de la vespa" reflecteix de manera molt eloqüent el seu propi significat. Una característica d'una noia amb una cintura d'aspen és un contrast notable entre els malucs i la cintura. Al mateix temps, els volums en si mateixos no són tan importants: pot ser no només el llegendari de 60 cm, sinó també 100, i fins i tot més. Per descomptat, hi ha normes generalment acceptades de la proporció d'alçada i mida de la cintura. Per a dones de físic normal (mitjà), la mida ideal de la cintura es calcula mitjançant la fórmula: "creixement en centímetres menys 100". D'aquesta manera, amb una alçada de 175 cm, la cintura ha de ser d'aproximadament 75 cm.
Les dones amb cintura d'aspen, l'estendard de la bellesa en tot moment, però només en el cas que aquesta expressió no es tracti literalment. La proporció ideal entre la cintura i els malucs és de 0,6-0,7. Un contrast més clar es percep com una desproporció i més aviat repel·lit que atreu.
Segons els científics, l'atractiu d'una cintura femenina prima per als homes s'explica pel desig subconscient que es va desenvolupar durant el període d'evolució per triar un company de vida capaç de concebre i tenir una descendència saludable.
La forma més senzilla de formar una bella silueta és utilitzar roba correctiva, en particular corsets. De fet, el vestit constant del corset (especialment des de molt jove) forma una cintura molt prima. No obstant això, l'enduriment excessiu de l'abdomen pot danyar els òrgans interns, a més, els músculs de la premsa, que es troben sota una pressió constant del corset, es relaxen, es tornen fluixos i febles. Per tant, la cotilla s'hauria d'utilitzar només com a auxiliar, en lloc de l'eina principal per crear una bella figura .
Com aconseguir una cintura d'aspen?
La millor manera d'aconseguir una bella cintura prima és combinar l'activitat física regular i la nutrició adequada.
Els millors exercicis per a la cintura: aixecant el cos des d'una posició propensa, aixecant les cames, diverses voltes. Un bon resultat és fer córrer, anar en bicicleta, nedar, navegar, saltar cordes, jocs actius (tennis, bàsquet, futbol, voleibol), qualsevol tipus de càrrega complexa.
És molt important seguir la postura: la inclinació i la curvatura de la columna vertebral deformen els òrgans interns i contribueixen al debilitament dels músculs de la premsa.
Podeu fer esport a qualsevol hora del dia, però no immediatament després dels àpats (és millor esperar almenys 1,5-2 hores). Pren els aliments directament després de l'entrenament, però és millor esperar almenys de 20 a 30 minuts. L'aigua potable durant els esports no és possible, però també és molt desitjable.
Per tal que la cintura (i la figura en general) sigui bella, haureu d'evitar els aliments grassos i fregits, picants, farines i dolços. El menjar ràpid, la conservació industrial, els dolços i l'alcohol són productes que rebutgen millor. Fumar també no contribueix a la preservació de la salut, el que significa que no és desitjable. Menja aliments més senzills, verdures i fruites.
La cura de la pell també és important en el camí cap a una bella panxa. Massatges, embolcalls, aromateràpia: tots aquests procediments es poden realitzar tant al saló de bellesa com a casa. Procediments més complicats: cavitació, GLP, pressoteràpia, mesoteràpia, massatge al buit, requereixen no només equips especials, sinó habilitats especials, per la qual cosa només es poden utilitzar sota la supervisió d'un especialista (en un saló de bellesa o institucions mèdiques).
L'augment de l'elasticitat de la pell és promogut per compres de decoccions a base d'herbes - ortiga, calendula, laminaria, ginebre, grosella. Els embolcalls amb mel, argila, cacau i cafè també són molt eficaços.
Una bella cintura d'aspen pot ser un regal de la natura, però més sovint que no - això és el resultat del treball regular i dur del seu propietari.
| | | |
| | | |
| | | |
