Què s'hauria d'incloure en la dieta d'un nen d'un any?
La base de la nutrició del nadó a l'edat d'un any hauria de ser porc: arròs, blat de moro, blat sarraí, farina de civada i així successivament. Mentrestant, en la seva dieta també cal incloure plats de carn, per exemple, soufflé, mandonguilles o cuits al vapor, ous de pollastre o codonyos, productes de fetge i llet àcid.
Una part del menú diari de molles ha de tenir fruites i verdures fresques o al vapor. A l'estiu, la proporció d'aquests productes es pot augmentar, però, no prengui massa en plàtans, raïms i diverses baies, això pot fer malbé el tracte digestiu del bebè o provocar una reacció al·lèrgica. Les fruites exòtiques, com el kiwi, la papaia o la fruita de la passió, a aquesta edat en general no és millor oferir-los.
Tots els aliments que s'ofereixen al nadó cada any han de tenir una consistència semblant al puré. No obstant això, si la molla té prou dents, hauria d'incloure petits grumolls i peces, de manera que el nen comenci a presentar habilitats de mastegar. Amb una alimentació adequada, els nens d'un any i mig haurien de tenir aquesta capacitat suficientment.
Com a regla general, els nens i les nenes que recentment han passat un any, mengen 4 vegades al dia. Tanmateix, hi ha nadons que necessiten alimentar 5 o fins i tot 6 vegades al dia. En qualsevol cas, la quantitat total consumida de menjar dovadovikom ha de ser d'uns 1200 ml. Amb quatre àpats al dia, això suposaria aproximadament el 35% de la ració diària, l'esmorzar i el sopar, un 25% i els aperitius, només un 15%.
Què pot donar a les opcions d'un menut d'un any d'edat?
Molt sovint els pares joves tenen una pregunta, què per alimentar un nen d'un any per esmorzar o sopar, i també per la nit. Per no trencar el cervell, n'hi ha prou amb utilitzar una de les opcions següents per al menú diari:
- Per esmorzar, es pot oferir al bebè arròs, farina de civada, sèmola, blat sarraí, blat de moro o un mingau multicoral a la llet, així com una truita de vapor. Si ho desitja, el bebè també pot beure un te feble;
- el sopar per a un nen d'un any necessàriament ha de consistir en el primer i el segon plats. Per a ell, la sopa de sopa de bou o de brou en el brou de pollastre, diverses patates de puré de sopes, així com mandonguilles de pollastre o peix amb fideus poc profunds, soufflé de carn i altres plats similars;
- per a un aperitiu és el més adequat per al iogurt o el formatge cottage, el pudding de llet, així com la cassola o puré de fruites;
- el sopar també hauria de ser prou fàcil. Molt bé, si en aquest moment del dia el nadó obtindrà un puré de verdures, una truita de vapor o un pudding. Si és necessari, podeu oferir-vos una tassa de kefir o llet durant una nit.
Esperem que les opcions proposades l'ajudin a decidir la millor manera d'alimentar un nen d'un any, de manera que creixi fort i sana i es desenvolupi plenament des del costat físic i intel·lectual.