Recordeu els vostres sentiments quan vau fer massatges facial cosmètics, bé, oi? I quant això és útil i no val la pena parlar. Però també podeu proporcionar-vos aquesta ajuda a la vostra pell a casa. Es tracta d'un autosatisme de la cara. Hi ha diversos tipus de massatges, en l'article anem a considerar com fer l'auto-massatge japonès i xinès de la cara. Però independentment de la tècnica abans del procediment, s'ha de netejar la pell i aplicar crema, oli de massatge, escuma o gel.
Cara d'auto-massatge xinès
Les formes de l'autosatisme xinès són una mica taoístas i arrugades. Considerarem aquest últim com el més senzill. Dao és un massatge energètic, serà difícil de realitzar per als massatgistes principiants. Aneu a ells millor quan us sentiu còmodes amb els moviments bàsics i acostumeu-vos a la disciplina; heu de fer el massatge amb regularitat.
- Pessiga fàcilment i ràpidament el fons de la cara, començant pel centre de la barbeta, movent-se cap a l'oïda.
- De la mateixa manera, treballa la zona sota la barbeta, movent-se en diferents direccions. Cal aixecar el cap cap amunt.
- Amb tres dits, llisca la barbeta del centre cap a les orelles.
- Tres dits porten de les orelles als costats del coll, inclinant el cap en la direcció oposada als esforços.
Massatge automàtic japonès de la cara
Aquest tipus d'auto-massatge de la cara també es diu Asahi, va ser encunyat per un massatgista japonès Yukuko Tanakhi. Es creu que aquest massatge pot rejovenir la pell de la cara durant 10 anys. Però hi ha contraindicacions: malalties de la pell i malalties del sistema limfàtic. A la versió clàssica, el massatge es realitza assegut o estirat amb una postura perfecta, els europeus van simplificar lleugerament les condicions i fer un massatge acostat.
A continuació es detallen els exercicis principals. Cada exercici es repeteix tres vegades, completant el moviment amb una pressió lleugera als costats de la cara i el coll als pits de les clavilles.
Enfortiment del front
Els dits d'assentament, mig i anular es pressionen al centre del front, tenint en compte 3, diluïu els dits als temples amb pressió.
Enfortir l'àrea dels ulls, prevenir l'edema
Arregleu els coixinets dels dits mitjans a les cantonades exteriors dels ulls (colzes paral·lels al terra) i condueix a la cantonada interna de l'ull sense pressió. A continuació, mous a la direcció oposada, amb prou pressió. El moviment continua fins als temples, passant per la cantonada dels ulls. Atureu-lo durant 3 segons i sense moure la pressió a la part inferior de les parpelles als racons interns dels ulls. Ara, amb un petit esforç, torneu a les cantonades exteriors dels vostres ulls, aturant durant 3 segons a la cantonada externa de la cavitat orbital.
Reforça l'àrea del mentó i la boca
Mitjons i dits anulars situats al centre de la barbeta (al pit). Prement lleugerament sobre aquest punt, sostingueu els dits durant 3 segons, entreu-vos els llavis i tanqueu els dits de les dues mans sobre el llavi superior. Premeu el punt durant 3 segons. Després de 3 repeticions de l'exercici, sense el moviment final, aneu al següent.
Eliminació de plecs nasolabials
Mou lleugerament els dits a les cavitats a sobre de les ales del nas. Feu 5 moviments d'apressió dibuixant vuit. A més, sense pressions, moveu els dits de mig i anular al pont del nas i premeu 2-3 vegades des del centre del nas fins a les vores, inverteix el moviment sense esforç.
Suavitzat del front
Separeu els colzes als costats, paral·lels al terra. Amb una mà, suavitzeu el front de dreta a esquerra, movent-se en zig-zag. Intentant prémer els coixinets dels dits lleugerament, per no canviar la pell. Ara feu el mateix d'esquerra a dreta. A continuació, prement les dues mans, suavitza la pell del centre del front als temples.
Des de la segona barbeta
Doblegueu les palmeres davant de la cara, com si resar, els polzes apunten als angles rectes del coll. A continuació, estén les palmes i s'adhereixen a la cara de manera que el nas estigui amagat entre les palmes de la mà, la barbeta es posa sobre els polzes. Massatge i amasar l'àrea sota el centre del menton. A més, amb força, agafeu els altres dits als temples, passant els dits índexs sota els ulls.
Correcció del rostre ovalat
Abraeu la barbeta amb la palma, agafant els músculs,
Contra el flacciditat de les galtes
Doble les mans amb un puny, estenent els colzes als costats. Col loqueu els dits sota les fosses nasals i amb l'exterior de la punta de dit índex amb pressió al llarg dels poms a les orelles.
També hi ha una tècnica japonesa d' autosortisme shiatsu que implica un impacte en determinats punts. Bastant difícil de realitzar, ja que requereix un èxit exacte, és millor començar a aprendre-lo amb l'experiència del massatge.