Des de l'escola, recordem les recomanacions dels dentistes per a la cura dental. Aquesta és la neteja de les dents al matí i al vespre, l'ús del fil dental, així com visites periòdiques al dentista. La veritat sobre el que significa cada recomanació, com cuidar adequadament les dents, recorda no tots, però intentarem actualitzar els vostres records.
Com raspallar les dents correctament?
La primera resposta a la pregunta sobre com cuidar adequadament les dents és probable que sigui una recomanació per netejar-les dues vegades al dia. Sí, i quants d'ells necessiteu netejar, ja sabeu? Els professionals diuen que la cura dental adequada implica una durada mínima d'aquest procediment de 3 minuts. Al mateix temps, es recomana raspallar-se les dents, començant per les dents davanteres, movent-se en un moviment circular cap a l'arrel i després tornant. En primer lloc, netegem l'exterior de les dents, i després anem al costat interior. Sobre el llenguatge, també, no oblideu, també pot romandre partícules d'aliments i bacteris que poden danyar la salut de les dents.
Però per mantenir les dents sa, cal cuidar-les adequadament, i prestar atenció a l'elecció de pasta de dents i pinzells. Amb pasta de dents tot és senzill, el més important, que conté fluor. I si la pasta de dents blanqueja, no sempre la podeu utilitzar, en cas contrari podeu esmolar severament l'esmalt, per tant, les dents es faran extremadament sensibles als aliments freds i calents. El raspall de dents a triar és més difícil. Cal triar la mida correcte de la seva part de treball, no ha de ser més llarg que l'ample dels dos molars. Si teniu en compte el tipus de raspall de dents per comprar un raspall de dents convencional o elèctric, recordeu que el pinzell s'ha de canviar cada tres mesos. A més, un raspall elèctric ajudarà a netejar les dents més ràpidament, però no és més efectiu que un raspall de dents convencional. I el cost dels raspalls de dents elèctrics supera amb força els habituals. Si hi ha problemes amb la salut de les genives, seran útils per massatges. Però, per a aquest procediment, és millor comprar un raspall de dents separat amb una llana suau.
Com utilitzar correctament un fil dental?
A més, l'atenció dental adequada implica l'ús de fil dental o de cinta de seda, ja que els espais interdentals i les zones entre les genives i les dents no es poden netejar amb un raspall de dents. Per resoldre aquest problema, agafa un fil dental, tallat en centimetres 50. Embolicem els extrems de la rosca al voltant dels dits mitjans de les dues mans, deixant un segment de 10 centímetres entre els dits. Arreglant el fil amb els polzes, produeix suaument els moviments de serrat entre les dents. Cal estirar el fil fins a la vora de les genives, però acuradament, per no fer-los malbé. Cada secció del fil s'utilitza només per a un espai interdental i, per tant, la seqüència s'ha de desbloquejar gradualment.
Consells per a la cura dels dents
- Fins i tot si no hi ha cap reclamació, és aconsellable visitar el dentista una vegada cada 6 mesos amb l'objectiu d'un examen preventiu. Per descomptat, no hauríeu de tirar endavant, si el problema encara està format.
- La nutrició també afecta la salut dental. Per tant, per enfortir l'esmalt, consumim més llet i rebutgem molts aliments dolços i mals hàbits. També l'ús de les dents portarà l'ús del fetge, fesols, peix, blat sarraí, carn de res, patates, fruits secs, coliflor, pomes i groselles.
- Tothom vol tenir un somriure nevat, però no tothom té l'oportunitat de blanquejar les dents professionals. També hi ha dentífriques populars per donar-los blancs a la neu.
Podeu raspallar les dents amb refresc, afegint unes gotes de suc de llimona. D'aquesta manera, es pot blanquejar les dents més d'una vegada al mes, en cas contrari pot danyar greument l'esmalt. A més, el carbó vegetal pot ajudar a blanquejar les dents, s'ha d'utilitzar com a pols dental. Però, de nou, massa sovint per a aquesta eina no s'hauria de recórrer. El suc de llimona és útil per rentar les dents per a la prevenció del tàtar i la càries. Una disminució de les genives hemorràgiques ajudarà a la cua de cavall a l'herba seca. S'ha de fondre a la farina i es trosseja amb un raspall de dents dues vegades al dia. També s'utilitza per evitar la decadència dental i l'enfortiment de l'esmalt.