Llavors de gira-sol durant l'embaràs

Com totes les nous i les mongetes, les llavors són un magatzem de vitamines, àcids grassos i minerals insaturats. No obstant això, al voltant de la qüestió dels beneficis de les llavors durant l'embaràs, hi ha moltes discussions. Després de tot, es creu àmpliament que les llavors durant l'embaràs causen apendicitis.

No obstant això, això no és més que rumors. Sí, el consum d'un gran nombre de llavors amb closca pot causar inflamació de l'apèndix, però no només en dones embarassades, sinó en qualsevol persona sana externament. El perill del gran consum de llavors de gira-sol purificat és el seu elevat valor calòric (que està ple d'un quilo de quilograms addicionals en el menor temps possible) i en l'efecte laxant (un gran percentatge del contingut d'oli contribueix a la irritació mecànica de l'intestí i provoca diarrea ).

És possible roer llavors per a dones embarassades?

Pel que fa a la qüestió de si és possible roer llavors per a dones embarassades, tot depèn del grau de la seva puresa. És aconsellable comprar llavors crues durant l'embaràs, esbandir-les amb aigua i, després, fregir-les en una paella fins que s'assequi. Cal assenyalar que quan es fregeixen, les llavors perden les seves propietats útils i, en les llavors de gira-sol, hi ha una gran quantitat d'antioxidants, àcids grassos insaturats, potassi, magnesi i seleni, així com molta fibra.

Podeu quedar embarassades i llavors de carbassa - són molt útils i ajuden a fer front amb freqüència al problema freqüent de les dones embarassades: el restrenyiment. A més, les llavors de carbassa són rics en minerals, potassi, magnesi, zinc i carotenoides i contenen un percentatge molt baix d'àcids grassos, que exclou la possibilitat d'obtenir un excés de pes. A més, tant les llavors de gira-sol i les llavors de carbassa tenen un efecte beneficiós sobre la condició del pèl, les ungles i la pell.

Les declaracions següents són populars entre les persones, perquè les dones embarassades no han de menjar llavors de gira-sol:

Tanmateix, cap d'aquestes declaracions té cap justificació científica. L'augment de la pilositat pot ser una predisposició genètica, però molts nadons neixen amb pèls coberts o lanugo, que desapareixen en pocs mesos després del naixement.

La llàgrima d'un nen es pot associar amb les característiques de la psique de la mare, amb experiències emocionals durant l'embaràs. A més, l'ansietat i la llacuna poden ser el resultat del traumatisme, la hipòxia intrauterina o la hipotròfia fetal .

L'augment de salivació és característic de tots els infants, ja que els mecanismes de regulació nerviosa dels processos autonòmics (el departament parasimpàtic del sistema nerviós) encara no estan immadurs en el pla funcional.

En resum, la resposta a la pregunta, si és possible durant l'embaràs d'una llavor, serà - sí. I no només és possible, sinó que també cal consumir llavors a les dones embarassades en la mesura.

  1. Les llavors eviten efectivament l'ardor d'estómac durant l'embaràs i generalment són útils per a la prevenció de malalties de la pell, pèrdua de cabell (una situació comuna durant l'embaràs) i ungles trencadisses.
  2. Les llavors de gira-sol durant l'embaràs afecten positivament els perelàdics de l'intestí, eliminen el restrenyiment i molèsties a l'abdomen inferior. No obstant això, en grans quantitats, es provoca diarrea i pot provocar ardor d'estómac i irritació de la mucosa gàstrica, la qual cosa requereix una restricció en el seu ús per a dones embarassades amb problemes de gastritis, esofagitis i hepatobiliaros.
  3. Les llavors de sèsam en l'embaràs s'han d'utilitzar amb més precaució: ja que les llavors de sèsam no cregudes poden portar una infecció i, després del tractament tèrmic, les llavors de sèsam perden totes les propietats útils. En aquest cas, val la pena donar preferència a l'oli de sèsam.