Ja sigui possible per a les dones embarassades un rave?

Quan els pares feliços esperen reprendre's a la família, el tema de la nutrició de la futura mare surt al capdavant. No només ha de ser una varietat, sinó també una vitamina saturada. És per això que moltes dones que esperen un bebè intenten portar tantes verdures i fruites com sigui possible al seu menú. Però no tots aquests productes estan permesos sense restriccions. Vegem, si és possible que les dones embarassades utilitzin un rave.

Aquesta verdura és realment necessària durant l'embaràs?

Si realment t'agrada el sabor d'aquesta sucosa raïm i et costa donar-li vida fins a 9 mesos, és bastant acceptable menjar-ho una mica. Els nutricionistes han descobert durant molt temps allò que és útil per al rave de les dones embarassades. Conté moltes vitamines i minerals que garanteixen el desenvolupament normal del fetus:

1. El calci contingut en aquesta verdura en alta concentració, contribueix a la formació adequada dels ossos, les dents i els músculs del bebè a l'úter de la mare.
2. El rave és ric en àcid fòlic, que ajuda a prevenir malformacions intrauterines.
3. Si dubteu de si és possible menjar rábado durant l'embaràs, consideri que conté àcid ascòrbic, que augmenta la immunitat i enforteix els vasos sanguinis.
4. Les dones que estan contents de la maternitat sovint pateixen de restrenyiment o, per contra, diarrea. El rave serà indispensable per a les dones embarassades en aquest cas, ja que conté fibra (una porció d'aquesta verdura és del 4% del valor diari d'aquesta substància), que millora la peristalsi intestinal i promou la digestió normal.
5. En els raves, els científics van trobar una gran concentració de vitamina K. Millora la coagulació de la sang, i això assegura que no tingueu sagnat greu durant el part.

A més, aquesta verdura és un veritable dipòsit de ferro (excel·lent prevenció d'anèmia), coure, sodi, fòsfor, manganès, potassi i altres microelements importants per a la salut de la futura mare.

Quan no hauries d'abusar d'aquest producte?

També hi ha certes contraindicacions per a l'ús de raves durant l'embaràs. Si sovint ha sofert un augment de la producció de gas, s'ha d'excloure la verdura de la dieta, ja que pot causar greus flatulències. Val la pena deixar els raves i l'embaràs en termes posteriors: és bastant agut, el que suposa una major set. Un líquid suplementari en el cos del 3 rimester sovint causa una gran inflor.

Quan estigueu esperant un esdeveniment alegre: l'aspecte de les molles, haureu de tenir cura i consumir rave només a la temporada, abans de deixar-lo a dormir en aigua freda durant un quart d'hora: aquesta verdura és capaç d'acumular nitrats en altes concentracions.