Aquells que compren ioga estan interessats en la tècnica d'obertura dels chakres, perquè és una manera ràpida i fiable d'harmonitzar el vostre cos i el vostre esperit per guarir l'energia i fer-se més feliç. Hi ha diverses tècniques per obrir chakras: exercicis, meditació i mantres . Considerarem un mètode senzill i prestar atenció a l'essència del propi procés.
Descobriment dels chakres humans
La revelació del chakra és un conjunt de mesures encaminades a crear un flux d'energia entre els desitjats i per sota dels chakres. Tots ells estan relacionats entre si, i l'energia circula només en aquells que es revelen. Els chakras tancats representen una amenaça per a la salut mental i física.
En obrir chakras, aconsegueix els següents efectes:
- enfortint les forces vitals del cos;
- millorar la salut de tots els òrgans i sistemes del cos;
- enfortiment de les defenses del cos;
- aixecant la moral;
- l'augment del nivell moral i estètic de l'individu;
- la divulgació d'habilitats especials i talents (fins i tot extrasensorials).
És important seguir totes les regles i no cometre errors, per no empitjorar l'estat del chakra. Si voleu un treball productiu, primer haureu de reforçar el vostre cos i esperit, i també apreneu a sentir com l'energia es mou al cos.
Mantres per obrir chakras
Conèixer eficaçment els chakras permeten els mantres Bija, que són mantres molt curts que no tenen una traducció. De fet, són vibracions sonores especials que afecten els chakres d'acord amb el principi de ressonància. Recordareu els set mantres bàsics per als chakras: AUM, OM, HAM, YAM, RAM, YOU, LAM. Treballar amb ells és bastant senzill:
- Sentiu-vos a la catifa de la plantilla de lotus. Si aquesta postura no està disponible, tome una altra posició convenient per a vostè. Com a opció, podeu seure còmodament a la cadira.
- Assegureu-vos que l'esquena estigui perfectament recta.
- Relaxeu, lentament i profundament inhalar i exhalar tres vegades.
- Concentreu-vos en el còccix, on es troba el primer chakra. Repetiu 8 vegades el mantra LAM, que representa un resplendor vermell.
- Després deixeu de centrar-vos a la zona de l'os pubis: hi ha el segon chakra, Swadhisthana. Imagina un color taronja i repeteix 8 vegades per a tu.
- Gireu l'atenció cap a l'àrea del melic. Això és Manipura: el chakra, el tercer. Imagineu el resplendor groc d'aquesta àrea i digueu 8 vegades el PAM.
- Gireu l'atenció cap al centre del cor: hi ha el quart chakra d'Anahata. Presentar la llum verda i dir 8 vegades el NM.
- Traduïu l'atenció mental a l'àrea del buit de la gola (aquest és Vishuddha, el cinquè chakra), imagineu-vos com brilla en blau. Repetiu el mantó HAM 8 vegades.
- Centreu-vos a la zona del "tercer ull": entre les celles, on es troba el sisè chakra. Imagina el color blau. Di OM 8 vegades.
- Repeteix mentalment el mantra AUM 8 vegades,
concentrant-se a la part superior del cap, on es troba el setè chakra. - Obre lentament els ulls, seureu, dóna't temps de sortir de la meditació.
Després d'haver acabat la meditació en aquesta direcció, podeu tornar a treballar a través de cada chakra, però en ordre invers. Per no perdre el recompte a l'hora de comptar, podeu obtenir un rosari amb 8 comptes, que es pot ordenar en cada repetició. Una altra opció és utilitzar gravacions d'àudio amb meditació sobre mantres.
Important Per augmentar la moral, val la pena passar aquesta meditació des del primer chakra fins al setè, és a dir, des de baix cap amunt. Si voleu "fonamentar", consulteu energies més baixes, llavors és millor escollir una seqüència del setè al primer.