Totes les persones experimenten la separació d'una manera diferent, i depèn de diversos factors, per exemple, quins forts van ser els sentiments, per què es va produir un buit, etc. L'assessorament d'un psicòleg, com sobreviure a la separació, ajudarà a fer front al més aviat possible amb les experiències existents i començar la vida des de zero.
Com sobreviure a la separació amb la vostra estimada?
Una gran quantitat de persones després de la separació senten un cert col.lapse de la vida. Creuen que mai no podran tornar a estimar i que no hi ha res més que complaure, però això no és així. Els psicòlegs diuen que només uns pocs passos poden canviar seriosament la situació per a millor.
Com sobreviure a la depressió després de la separació:
- Primer cal tirar totes les emocions . Cridar, cridar, en general, feu tot per tirar totes les emocions acumulades.
- Posi un punt, és a dir, adonar-se que aquest és el final i res més que tornar. Només una decisió conscient de dir adéu al passat ens permetrà avançar cap a un futur més brillant.
- Deixeu-vos anar del ressentiment, i heu de perdonar no només al vostre ex amant, sinó a vosaltres mateixos, perquè per molt que siguin genials, tots dos socis són culpables de separar-se.
- No et doni l'oportunitat de "quedar-se sense aturar", així que no et quedis sol amb els teus pensaments. Conegueu-vos amb els amics, trobeu un hobby, feu un treball actiu, en general, dirigeixi una activitat activa. Gràcies a això, serà possible comprendre que hi ha moltes coses interessants i importants a la vida.
- Molts psicòlegs, que parlen de sobreviure a la separació amb un home, es recomana canviar, i això s'aplica tant a l'ompliment intern com a la imatge externa. En el primer cas, es recomana analitzar acuradament la relació i extreure conclusions importants per tal que no repeteixi mai els seus errors. Pel que fa als canvis externs, els experts recomanen treballar en una imatge. Potser necessiteu
perdre unes quantes lliures, fer un nou tall de cabell, maquillar-se i canviar l'armari. La nova imatge serà una espècie d'impuls a una nova vida. - Trobeu un nou camp d'activitat per a vosaltres mateixos, pot ser qualsevol afició , el més important és que l'activitat us proporcioni plaer i us permeti relaxar-vos.
Molta gent està interessada en quant de temps triga a sobreviure a la separació, però simplement no es pot respondre a aquesta pregunta, perquè tot és individual. Si seguiu totes aquestes recomanacions i no miri enrere, la banda negra de la vostra vida acabarà molt ràpidament i no molt dolorosa.