Cada dona vol ser bella, fins i tot després del naixement d'un nen. Però no sempre una mare jove està satisfeta de com el seu ventre es veu després del lliurament, i, especialment, després de la cesària. Si un nen va néixer amb l'ajuda d'una intervenció quirúrgica, és impossible practicar esport durant almenys sis mesos i la qüestió de com treure l'estómac després d'una cesària és molt aguda.
Com apretar l'estómac després de la cesària?
En un període en què l'activitat física encara no està permesa després de la cesària, es recomana massatge de l'abdomen i compreses contrastants. En aquest cas estem parlant de l'autosatisme. Per començar és necessari amb cops i tocs fàcils, poc a poc afegint no forts pressions i / o retocs. En aquest cas, cal seguir de prop l'estat de les articulacions. Continueu el massatge fins que la pell es torni rosa.
Un altre procediment útil: envasos contrastants. Feu-ho d'aquesta manera: s'aplica alternativament a l'estómac primer fred, i després tovalloles calentes. Tanmateix, al principi, és absolutament necessari consultar un ginecòleg i el seu permís per a aquests procediments. Després dels embolcalls, s'aplica una crema nutritiva a la pell. En general, l'ús de cremes i matolls és un altre mitjà no prohibit per mitjà del qual podeu fer-vos arribar al formulari. En general, aquests procediments augmenten el to de la pell i els músculs, el que significa que l'estómac s'està acostant cada cop més.
Hi ha alguns més trucs que, d'una banda, no requereixen esforços especials, sinó que, d'altra banda, poden ajudar a fer el ventre pla. El primer és un somni a l'estómac. En aquesta posició, els músculs abdominals es recuperen més ràpidament, i l'úter disminueix amb més rapidesa. Un altre exercici útil és dibuixar a la panxa. Podeu fer-ho sempre i arreu, fins i tot en un passeig amb un nen. Amb el pas del temps, els músculs s'acostumaran a estar en la posició correcta, i ja no hauran d'exercir gaire esforç.
Després de sis mesos, podeu començar a entrenar la premsa fent exercicis senzills a casa. Després d'un temps i després de consultar amb un metge, pot inscriure's en un gimnàs. Fins ara, hi ha moltes indicacions en fitness amb diferents tècniques, velocitat, destinades a necessitats diferents, i totes les dones podran escollir alguna cosa adequada per a ella. Tanmateix, és molt important advertir a l'instructor sobre la secció cesària transferida perquè pugui triar correctament un conjunt d'exercicis i distribuir la càrrega.
Com es treu un davantal després de la cesària?
Sovint, podeu trobar una situació quan l'estómac penja després d'una cesària. En aquest cas, és probable que parlem sobre el davantal greix de la pell, que és un excés de teixit gras de la pell que penja fins a la zona de l'engonal. En aparença s'assembla a un davantal, per la qual cosa va rebre el seu nom.
Lluitar contra aquest fenomen es poden conéixer mètodes:
- dieta;
- esportiu;
- massatge
Quan cap mètode no ajudi, i desfer-se de l'abdomen que queda després de la cesària, realment vull fer plàstic. Aquest mètode radical s'anomena abdominoplàstia. Però abans de decidir fer un pas, una dona hauria de pesar els pros i contres, i tenir en compte que la abdominoplàstia és una operació complexa i duradora que es du a terme sota anestèsia general. A més, després de l'operació, roman una cicatriu ben marcada a l'abdomen.
L'elecció d'una manera de desfer-se de l'abdomen és que una dona ha d'entendre que per eliminar l'estómac després d'una cesària no és fàcil, la recuperació és, per regla general, més lenta que després del naixement natural, però no es desespera. La paciència i el treball dur t'ajudaran a recuperar la forma.