En cada trimestre l'augment és diferent, però també s'ha de tenir en compte el fet que algunes dones inicialment tenen baix pes, mentre que altres - el seu excés en forma d'obesitat.
Per determinar l'índex de massa corporal, que indica si el pes normal o no, hi ha una taula especial, on:
- fins a 18,5 - infraponderar;
- fins a 25 - normal;
- fins a 30 excés;
- Per sobre de 30 anys: l'obesitat.
Per calcular el vostre IMC, heu de dividir el pes per l'alçada del quadrat.
Un metge que supervisa el desenvolupament del fetus té una taula especial per augmentar de pes durant l'embaràs, en què s'indiquen les normes, el llindar màxim permès per un augment de cada setmana.
Augment de pes en el primer trimestre de l'embaràs
La norma per al començament de l'embaràs és un augment d'un quilogram i mig - això és una mitjana. Per a dones completes, no es posen més de 800 grams, i per a dones fines - fins a 2 quilograms durant tot el primer trimestre.
Però, sovint, aquest període no es correspon amb la taula d'augment de pes durant l'embaràs, perquè és en aquest moment que la majoria de les dones tenen toxicitat. Algú evita menjar en excés i, per tant, rep menys calories, i algú sofreix vòmits indomables i fins i tot perd pes. Aquest estat ha d'estar sota el control del metge.
Augment de pes en el segon trimestre de l'embaràs
De les 14 a les 27 setmanes, el temps més favorable en tota l'embaràs. La mare futura ja no se sent tòxica i es pot permetre menjar bé. Però això no significa que necessiteu menjar per tres. Els aliments han de ser molt útils, però no massa alts en calories, de manera que l'augment del pes setmanal no superi els 300 grams prescrits.
Els metges no sense raó adverteixen a la futura mare que en les últimes setmanes de l'embaràs el pes creix intensament. I si hi ha tot sense restriccions en el segon trimestre, hi ha el risc de donar a llum a un bebè gran, més de 4 quilograms, i la probabilitat de desenvolupar la maternitat per a la diabetis.
Augment de pes en el tercer trimestre de l'embaràs
Si el pes del cos s'ha tornat excessiu en l'últim trimestre, el metge pot recomanar dies de descàrrega que permetin alentir l'augment de pes actiu i descansar el cos. Sobre la base de la taula, l'augment de pes durant l'embaràs, en el període final es produeix de manera força intensiva de 300 a 500 g per setmana.
Per tant, en el moment en què neix el nadó, una mare amb un pes normal d'embaràs pot guanyar entre 12 i 15 quilos, i les dones, que inicialment tenien un pes alt, no podrien pesar més de 6-9 kg. Es permet recuperar les mateixes senyores fins a 18 kg.